工作猶如婚姻，筆者從業(yè)13年，從事過兩個行業(yè)的工作。第一個七年之癢到來的時候，被永無休止的會議、此起彼伏的電話、前赴后繼的郵件逼退，終結(jié)了在外企奮戰(zhàn)的激情與夢想；轉(zhuǎn)換行業(yè)后，被長篇累櫝的文件、沒完沒了的“應酬”、千篇一律的工作逼到了第二個七年之癢的墻角。

你是否也有同樣的感受？對工作的新鮮感、好奇心隨著時間的推移被磨礪的蕩然無存，每日的工作只是循規(guī)蹈矩地重復。身在職場中的你我，是否感到精力不濟、身體不適、容易煩躁？是否感到厭倦和疲憊？是否希望有一個悠長假日，無電話之亂耳、無工作之勞心？是否因為第二天要上班而心身惶恐和不安？甚至還有換一個環(huán)境和工作的沖動？如果有，那么恭喜你，你進入了職業(yè)疲憊期。

筆者查了一些資料，職業(yè)疲憊，又稱職業(yè)枯竭(Job Burnout)，從字面意思理解，是工作讓你產(chǎn)生了被耗盡的感覺。它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭職業(yè)倦怠現(xiàn)象，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，是緣自心理的疲乏。加拿大著名心理大師克麗絲汀•馬斯勒將職業(yè)倦怠癥患者稱之為"企業(yè)睡人"。1961年，一本名為《一個枯竭的案例》的小說在美國引起轟動，書中描寫了一名建筑師因工作極度疲勞，喪失了理想和熱情，逃往非洲原始叢林。職業(yè)疲憊由此引起人們的高度重視。

沒有一份職業(yè)不會消耗人的精力和心力。據(jù)調(diào)查，人們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。職業(yè)倦怠癥似乎變成了一件常見的事情。面對這個心病，我們無需恐懼，但也不能放任不理，畢竟對大多人而言它不是能自然消化掉的感冒，我們應該怎樣對待他呢？筆者認為：態(tài)度和方法一個都不能少。先說態(tài)度，我認為心病和身病一樣，都不是敵人，而是我們的潛意識在通過癥狀和我們交流，溝通和對話是解決所有問題的前提。方法很多，各種心理療法一直在增加，選擇哪種權(quán)威的方法不是最重要的，重要的是選擇合適自己的。

在擺脫"企業(yè)睡人"的道路上，筆者也閱讀了很多心靈雞湯的文章，嘗試了很多種方法，有效的寥寥，現(xiàn)在還在自我治愈的道路上。在跟朋友們溝通的過程中發(fā)現(xiàn)受此困擾的"企業(yè)睡人"還真不少，在這兒分享我的經(jīng)驗，希望對你們有用。

控制情緒很重要。面對職業(yè)疲倦，我們或多或少的都有很多抱怨，有很多消極的情緒，要學會控制它，在不給別人添堵的同時，努力讓自己舒服并且體面。當你沒有能力控制自己的情緒時，請先選擇遠離普通人，在愿意幫助你的朋友的面前發(fā)泄和傾訴。

當你陷入低落，可以在周圍找找正能量的榜樣。

Jane, 筆者的發(fā)小，一個在深圳打拼的制造企業(yè)掌門人。在完成一個連續(xù)工作一周每天只能睡兩三個小時的項目后在深夜回到深圳，困倦到裹著旅行箱從過街天橋上滾下來。她在向我們訴說這段經(jīng)歷的時候，聲音里仍透著笑。她說：“在能夠努力工作的時候一定要努力工作，享受工作。等結(jié)婚有了孩子，時間就不是自己的了。所以我一直很珍惜并享受工作的狀態(tài)。但是年輕的孩子們，大多都認為自己還有大把的時間去揮霍，所以會想著轟轟烈烈的戀愛，要去看看世界，放縱自我。仔細想來，唯有工作才帶給人真正的價值，而不單純只是一個謀生的手段。請在你還能努力工作的時候，熱愛并創(chuàng)造你的價值吧。這是一個今天拖著病體要加班的人的肺腑之言。”她的言語令我血槽回升。

香，前同事，堅守在財務工作的戰(zhàn)場上23年，論枯燥這個行業(yè)絕對排在前三。香說：“職業(yè)道路是場馬拉松，需要耐力、技巧和熱忱，每天都是嶄新的。”

一個微友，看到我尋求幫助的告示后，丟過來一段話：“60多歲了，官至宰相，卻吃著盒飯，連續(xù)半月熬夜，把眼圈都熬黑了，總算是簽單了，接下了一千多億美金的核電和高鐵項目！連國務院總理都在跑業(yè)務談項目，你還一天抱著手機微信無病呻吟！——世界上最恐怖的事情是：比你優(yōu)秀的人都比你更努力！我最受不了的女生是那些又公主病，又碎嘴，又喜歡八卦，還不努力工作的人。”好吧，只不過是相親不成功，還來“打擊報復”。不過這個梗我得接，總理都搬出來了，哪敢繼續(xù)悲秋傷春，還不抖擻精神努力工作。

知與思，一位企業(yè)培訓師，若干年前上過他的課程，一個讓打擊來地更猛烈一些的人。“企業(yè)要的是結(jié)果，而不是過程，在企業(yè)中，員工不管多么辛苦忙碌，如果缺乏效率，沒有做出業(yè)績，那么一切辛苦皆是白費，一切付出均沒有價值。員工沒有業(yè)績就是在剝削企業(yè)！拿老板工資卻不思進取，就是在白白耗費公司資源。員工不能為公司創(chuàng)造價值，就是在剝削企業(yè)。”好嘛，只讀過資本論的我懵逼了。不過回頭想想也是有道理的，為了不繼續(xù)剝削老板，還是盡快想辦法解決困擾的工作難題吧。 

工作中筆者是個慢性子的人，總喜歡謀而后動思而后定。也有一些朋友是急性子的人，先干了再說。兩者沒有誰優(yōu)誰劣之說，但還是習慣性的勸誡太急躁的朋友們：人生就像打太極，凡事不能太急，遵循規(guī)矩，遵守規(guī)律，踏實努力，良性循環(huán)。成功就是簡單的事情重復做，重復的事情用心做，做出自己的風格，不忘初心，想來一切都會是最好的安排。 

有的朋友說，我的工作太普通了，甚至有點丟人，我是否該換一個職業(yè)。我送給他/她這個故事。2000年因干上殺豬這一行而聞名的北京大學畢業(yè)生陸步軒，2013年4月受邀回母校演講時說：“我給母校丟了臉、抹了黑，我是反面教材。”說完幾乎哽咽。他人在質(zhì)疑他的時候，他對自己同樣存在著深深的挫敗感。而北大老校長許智宏對此演講說：“北大學生可以做政治家，可以做科學家，也可以賣豬肉。職業(yè)從來都是平等的，所有的經(jīng)歷都是塑造自我的一個過程，行行出狀元，做出選擇并堅持走出自己的風采才是關(guān)鍵。”相較于陸步軒這位“眼鏡肉店”老板，同是北大學子的陳生，2007年開始在廣州開豬肉檔賣豬肉。在兩年時間里，發(fā)展成為廣州乃至廣東最大的豬肉連鎖店。所以做什么從來都不需要分化看待，如何做才更值得探究敢于夢想，忠于目標，保持專注！

使你疲憊不堪的不是前面的群山，往往是你鞋子里的一粒沙。

每個人都有艱難的時刻。有些人，會在低處呆一陣子。有些人，卻會在低處呆一輩子。激昂之人，縱然處于最不堪之地，仍然是歡聲笑語，信心滿滿。頹迷之心，自然而然的會把自己歸入不堪之境，認定自己一事無成，所以放棄努力。筆者撰文的初心是想分享一些解決問題的方法，但寫著寫著就越來越發(fā)現(xiàn)方法不那么重要，心態(tài)的調(diào)整更重要一些，決定就此收筆。當頹迷的風煙散盡，又見那十里桃花。祝"企業(yè)睡人"們都能早日擺脫職業(yè)疲憊，變身企業(yè)達人，快快樂樂工作，幸幸福福生活。